dieta zeby

a czemu ta dieta ma służyć ? no chcialebym zeby slurzyla redukcji tkanki , bo na utracie wagi az tak bardzi mi nie zalezy :] brak rozbicia na białka / tłuszcze / węglowodany nie zabardzo rozumiem ?? rozumiem że podajesz ilości produktów w gramach - podaj sumaryczną kaloryczność oraz ilość B,T i WW w poszczególnych posiłkach wogole mysle ze to [...]

[...] dolnych miesni brzucha i chciałbym go sobie spalic i w przeciwienistwie do tego co mowisz to czytał duzo bo wszedzie gdzie pisza zeby spalic tłuszczyk jest potrzebna dieta!!! trening i aeroby. Trening--> moge cwiczyc ale jedynie w domu ze wzgledu na nauke:/ a chciałem zaczac cwiczyc A6W(aerobiczną szóstkę Weidera) do tego aeroby no i [...]

moje pierwsze 5 posilkow ma sie skladac z 26,5 bialka/70 ww/18 tluszczu a 6 posilek 26,5g bialka. jest to moja pierwsza dieta i nie za bardzo potrafie sobie to wyliczyc co jesc zeby wyszlo tyle gramow trudno to jest...pomozcie ktos... Zmieniony przez - andy13 w dniu 2006-01-14 18:56:37

nom jak chce zeby to ladnie i miecho za duzo nie poszlo..to trzeba wolno,narazie dieta zbilansowana,jestem w trakcie ukladania,przy 95kg wjazd na CKD+Viper...wszystko bede archiwizowal,foty,dieta,opis cwiczen,jak uzyskam to co chcialem to wrzuce caly cykl z fotami,planem treningowy oraz przykladowymi dietami i napisze po kolei jak sie [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : Sprawa wygląda tak: początkiem marca zaczynają się mecze w niższych ligach (piłka nożna), więc wtedy chcę być w jako takiej formie, bo zaczynam grę w klubie. Grałem wcześniej 3 lata przez liceum, ale przyszły studia, przestałem grać i przybrałem sporo na masie. Ale efekt końcowy [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : w linku ponizej zdiecie POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: żeby mi brzuch pod pępkiem nie sterczał ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta tu jest http://www.sfd.pl/szama_na_redukcje_do_sprawdzenia-t686610.html trening = 3/4 x w tygodniu 45minut silka , 30-45minut bieganie STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

[...] doda sie jakis stack jakby mi juz słabo sżło PRZED TRENINGIEM NA POPRAWE ZDOLNOSCI WYSILKOWYCH I WL ANTYKATABOLICZNYCH, POZA TYM LADOWANIE STACKAMI JEST BEZ SENSU. dieta low carb JAK CZESTO LADUJESZ WEGLE? skiera91 WODYN, myślisz, że lepiej jest zrobić pierwszy raz trening tym sposobem przy jakimś cyklu na suplementach, żeby [...]

[...] prośbą o pomoc i tylko jedna z nich musiała stosować takie combo żeby przerobić to co pochłaniała - co ciekawe tutaj nie szedł towar ale 8 posiłków ed ~7-8tyś kcl %-) tylko dieta + suple ale daliśmy radę - reszta radziła sobie dobrze na lekach. Helides dobrze sobie z tym radzi, także rób swoje i ewentualnie przy problemach nawijaj będziemy [...]

No wygoda kosztuje:) Od niecałych 4 tygodni jadę Metaxon z Malay Tiger ( 10 mg na dobe w dwóch dawkach). Mimo tego, że to taka małą dawka to od drugiego tygodnia lekko czułem kichy( lekko napuchnięta talia, wzdęcia, gazy, niestrawność), ale apetyt był ogromny. Dieta dopięta, trening na 110 % i wpadło 4 kilo i kilka cm w obwodach bez zbędnego [...]

Suplementacja. Białko wołowe ( nietolerancja na mleko) Kretyna,vitargo,amino,i przdtreningowka bez kofeiny same amino itd. Witaminy d3 100.000iu ed + k2mk7 1000mcg B Complex biotech 6 tab Nicyna było 3g teraz 1g Multiwitamina biotech Glutamina 40g ed Mushroom complex Msm Korzeń lopianu Korzeń mieszka lekarskiego Ziemią okrzemkowa Graviola [...]

[...] jak odstawiam ipp po kilkudziesięciu godzinach rozpoczyna się delikatnie od pieczenia głęboko w gardle, potem z każdym dniem się nasila bez względu na kwestie diety. U mnie dieta jest jak u dziecka: zero przetworzonych, kleiki, płatki ryżowe, kasza manna oraz zero obróbki przez smażenie, tylko gotowanie i parowanie. Czasem budzę się w nocy z tą [...]

Przeczytałem kilkadziesiąt stron tematu i nie znalazłem odpowiedzi na pytania, które nasunęły mi się w głowie. Dlaczego woda gazowana a nie zwykła jest lepsza rano na czczo? Czy wrzody i nadżerki da radę wyleczyć jakoś naturalnie bez omeprazoli itp ? Słyszałem o soku z białej kapusty kilka szklanek dziennie.. Jeszcze jedna sprawa co może być [...]

[...] wiadomo - tego gówna już brać nie bede. 9dni dokładnie leciałem na tym UNI od momentu przejścia z ibrahima. Nie zamierzam na chwile obecną bawić sie w T3 dopóki nie zorganizuje czegoś pewnego - narazie dieta cardio i interwaly. Szamam od wczoraj kelp, cynk i wiadomo multiwitaminki w poniedziałek pójde na badania zrobie tsh i zobacze co słychać

[...] pozwolic do tej kawki nawet z 3 kostki ciemnej czekolady. uff...sog by byl jak nic a co do mnie to nie moglabym nie jesc kolacji, poza tym czytajac to forum wiem (hehe) ze kolacja musi byc dieta to nie glodowka no nie? no wlasnie nie wiem gdzie tkwi problem. tunczyka polubilam wiec na kolacje wcinam teraz ciagle bialeczko...no nie wiem.

[...] kwas palmitynowy. Tak więc pomysł lekarzy, aby żyć na diecie bogatej w węglowodany złożone, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, jest totalnym paradoksem, ponieważ taka dieta, to nic innego jak dieta bogata w glukozę, czyli po prostu w cukier, który organizm i tak przechowa w postaci tłuszczu nasyconego. A radzi sobie z tym znakomicie. Jak [...]

:F zapomniałem. Dieta jest ok Spalaczy nie brałem dosyć długo bo od roku. Ostatnio eksperymentowałem z blistrem tussi i 2 termo stim żeby sprawdzić pobudzenie, ale to tylko 3dni :). Do zrzucenia ok. 10kg. Nic mnie nie jest w stanie pobudzić więc w wyborze spalacze kieruje się tylko .... spalaniem. W diecie mam 120g węgli, 200g białka, 98 tłuszczu [...]

[...] Line II - brak efektów, L-karnityna - bardzo dobry efekt po miesiącu przyjmowania, większa wydolność podczas wysiłku, bardziej się pociłam STAN ZDROWIA : bardzo dobry BUDŻET ; 150 ZŁ Takie pytanie zatem - co warto brać i co z czym żeby ułatwić sobie spalenie paru dodatkowych kilogramów? No i dieta..nigdy nie dbałam ani nie przestrzegałam ;)

[...] biegac 3 razy w tyg., + siłownia 2/3 razy w tyg. STAN ZDROWIA: dobry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic Zastanawiałem się nad tym, żeby zaopatrzyc sie w jakis spalacz, zaczac biegac + siłka, moze jakas dieta, pomożecie ? :) BUDŻET: <300zł Zmieniony przez - bot89 w dniu 2010-03-13 21:44:23 Zmieniony przez - bot89 w dniu 2010-03-15 13:47:30

bf podalem szacunkowo. nie jest on prawdziwy nie wiem jak mierzyc. Powiem tak 2 miesiace stosowalem tse , dieta trening zapiete na 99.9% i schudlem w 2 miechy 10kg. Lecz od 3 tygodni nic nie schodzilo to i zaprzestalem cwiczyc. Stanelo na 82 i teraz stoje w tej samej wadze (nie ma efektu jojo %)) tluszc spalil sie glownie z klaty , barkow i [...]

[...] POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : powyżej 20%, ale poniżej 25% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: no tak żeby gdzieś do 15-18% zejść ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta z ujemnym bilansem kalorycznym (300 kcal), siłownia 3x tyg + 2x siatkówka + 2/3x rowerek stacjonarny po 35 minut (czas będzie z czasem zwiększany) STAN ZDROWIA( [...]